Sabemos que brindar atención y cuidados permanentes a un adulto mayor es un acto de amor inmenso que demanda mucha energía. A continuación, te presentamos una lista de afirmaciones que reflejan cómo se sienten, a veces, las personas que cuidan a un familiar en casa.
Tómate un momento en un entorno agradable y cómodo para leer cada afirmación e indica con qué frecuencia te sientes así. A la hora de responder, piensa que no existen respuestas acertadas o equivocadas, sino tan sólo tu propia experiencia.
Instrucciones: Selecciona una de las opciones para cada pregunta.
¡Alerta de salud! Estás experimentando Sobrecarga intensa
Tu puntuación refleja un nivel de sobrecarga intensa. Sabemos que siempre te preocupas por dar un servicio de calidad y amor, pero en este momento, existe un alto riesgo para tu propia salud, especialmente de desarrollar cuadros de depresión o ansiedad. Necesitas modificar de forma urgente tu manera de cuidar a la persona mayor y requerir ayuda en tu entorno cuanto antes. Tu bienestar es tan importante como el de la persona a la que cuidas.
¡Cuidado! Estás experimentando Sobrecarga leve
Los resultados indican una sobrecarga leve. Es normal sentir cansancio cuando se asiste a una persona mayor de forma continua, pero este es el momento ideal para hacer una pausa. Te sugerimos apoyarte en otros familiares, buscar momentos de respiro y prestar atención a tus propias necesidades emocionales. Prevenir problemas en el funcionamiento físico o psicológico a tiempo te permitirá seguir brindando calidad de vida a tu ser querido.
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